Fit mit Rapid: 1. Training

Endlich geht es los mit dem ersten Video von Fit mit Rapid. Für den perfekten Start ins Frühjahr machen Denis Bosnjak und Physiotherapeut Lukas Kirschenhofer heute mit euch ein Beweglichkeitstraining. Diese Einheit umfasst klassische Übungen aus dem Trainingsalltag der Rapidler. Dazu benötigt ihr einfach eine Turn- oder Gymnastikmatte und dann kann es schon losgehen.

Die Schwerpunkte bei diesem Training liegen auf der Mobilisierung der Hüfte und der Kräftigung der seitlichen Gesäßmuskulatur. Je nach Intensität könnt ihr einzelne Übungen oder auch das gesamte Training mehrfach wiederholen. Die exklusive Trainingssession für Jung und Alt ist auf Rapid TV verfügbar. Macht mit und werdet Fit mit Rapid.